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也怕吃多
  • 食盐虽然在日常食物中的重要性不言而喻,但摄入量却非常有讲究。一般来说,每人每日食盐的摄入量应不超6克,如果是糖尿病或高血压患者,食盐摄入量则不宜超过3克。但日常生活中,我们却很难去控制食盐的摄入量,往往是不知不觉中就摄入了过多盐分。常见的高盐食品①日常调料:如酱油、味精、鸡精、椒盐、辣椒酱等;②加工...